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我瑜伽老师和我一起，沙漏腰马甲线最直接的方法之一，是软体呼啦圈，一个动作不跑不跳容易坚持，早上6点起在家中坚持10到40左右，最大的收货是臀翘了，腰腹细了#呼啦圈打卡 #在家运动 #自律遇见更好的自己 #我爱运动#呼啦圈打卡365天

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呼啦圈就是瘦腰界的王者 不伤腰不伤膝盖 边追剧边转 每天20分钟坚持2-4周 不知不觉 腰细了 小腹平坦了 马甲线都练出来了#呼啦圈 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈转起来

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你们知道这个是什么吗？它叫髌骨带，它的作用就是保护我们的膝盖，防止髌骨过度往下位移，从而减少我们运动时膝盖的不适感。佩戴也很简单，把它放在髌骨下方，然后用绑带固定住就可以了，而且它非常轻薄透气，不会影响我们运动，喜欢运动的朋友们赶紧备上一个吧！#髌骨带 #髌骨带护膝 #运动髌骨带 #运动必备 #运动装备

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你好陌生人，请耐心看完视频，你一定会有所收获#居家运动#变瘦变健康

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一款吃口清晰,而且灵敏度度非常高的夜光漂,天斩老子骑牛LED灯珠夜光漂#钓鱼#led灯珠夜光漂#浮漂

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秋冬天外出或者骑车的姐妹，保暖手套可以备上了#保暖手套 #手套可触屏 #冬季必备 #保暖又好看 #超便宜超划算

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电动车延长线，不管是住七楼八楼都不影响你给电动车充电#电动车充电线延长线#电瓶车充电插座 #加长电动车充电线#充电延长线插座

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钓鳜鱼还得是针尾泡泡虫#路亚 #路亚假饵 #水舞泡泡虫

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可以穿到200斤#运动穿搭

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